インサイドキック
インサイドキックとインステップキック（後述）はサッカーの基本中の基本です。
強いキックではなく、正確なパスやシュートのときにインサイドキックを使います。
強いキックではなく、正確なパスやシュートのときにインサイドキックを使います。
- パスをする相手に正対し、ボールを体の正面に置く
- 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げる（膝はやや外向きに曲げましょう）
- 蹴り足で体を前に送るように軸足をボールの方へ踏み込み、同時に蹴り足を上げる
- 土踏まずよりもかかと寄りに当てる
- 蹴る方の足は、蹴り出す方向に対して垂直に当てる（かかとの方がつま先よりも前に出るくらいの気持ちで蹴る）
- 子供と正対して、５ｍくらい離れ、インサイドキックでパス練習
- 次項のトラップと合わせて練習しましょう
- 上手くなってきたら逆足（利き足でない方の足）も練習しましょう
- 蹴るときの姿勢は、がに股気味に両方の膝を少し曲げた状態
- 土踏まずよりもかかと寄りに当てる
- ボールを押し出すのではなく、バシッとたたくように蹴る（ボールの反発力を使う）
- リズム良く踏み込み、キックを行う（１、２のタイミングで。１で踏み込み、２でキック。）
- 相手をよく狙って蹴るように心がける（パスの受け手がトラップしやすいように、相手の右足を狙う癖をつけておくと、なお良いです）
- 軸足を動かさないで蹴る（軸足は、ほんの少しでも良いので踏み込みましょう）
- 軸足の膝が伸びている
- 蹴った直後につま先が前を向く
- ボールの置き場所が体の横になり、ゴルフのパターで打つときのように蹴る（流れの中でこのようなキックが必要な場合もありますが、フリーでボールを持ったときに正確なパスを出せるよう、正しいインサイドキックを身につけましょう）
2009/10/20