ファーストタッチ
（トラップ上級）
ボールを足下に止めるのを当たり前にできるようになったら、トラップのやり方をステップアップしましょう。
実際のサッカーでは、次のキックにつながるトラップが要求される場面が多くなります。
また、足下に止めると相手にボールを狙われやすくなります。
最初のワンタッチ（ファーストタッチ）で、次のプレーまでの時間とプレーの質が決まるといっても良いので、ただボールを止めるだけではなく、次のプレーにつながるファーストタッチを練習しましょう。
実際のサッカーでは、次のキックにつながるトラップが要求される場面が多くなります。
また、足下に止めると相手にボールを狙われやすくなります。
最初のワンタッチ（ファーストタッチ）で、次のプレーまでの時間とプレーの質が決まるといっても良いので、ただボールを止めるだけではなく、次のプレーにつながるファーストタッチを練習しましょう。
各種キックのパス練習と合わせてやりましょう
- パスされたボールを斜め前～横の大きく一歩で行けるところに、勢いを殺して止める
- 素早くサイドステップでボールの正面に動く
- パスを返す
（Ａ）インサイドで蹴り足のイン側、アウト側にトラップ
- トラップする足角度を調整して蹴り足のイン側、アウト側にボールを捌く
（Ｂ）アウトサイドでトラップ
- トラップする足の膝を曲げて前に出し、つま先を膝関節より前に出さない
- あまりアウトサイドを意識しすぎず、足の中央からほんの少しアウト側に当てる感じでボールに触れる
- 蹴り足のアウト側にトラップする
（Ｃ）軸足の後ろを通してトラップ
- ボールがきたら股の間を通過するように軸足を踏み込む
- 上半身を少しひねって、ボールを見ながらトラップする
あまり難しくないので練習してみてください
- 次にキックしやすいところに止まっているか確認しましょう
- 足下近くに止めてしまうよりも、少し大きく出してしまうくらいで良いです
- ボールを止めたら、次にパスする方向を意識して素早く動くこと
2009/12/8