サッカーの教え方をサッカー未経験パパに！ このページはドリブルの教え方

アウトサイドでボールを運ぶ

これがドリブルの基本です。
アウトサイドといっても、当てるところは足のほぼ真ん中です。
スピードを落とさずにボールを運ぶことができ、フェイントの動作にも入りやすく、繊細なボールコントロールができます。

インサイドで引きずるように運ぶ

ボールをもらった後の動き出しや、スピードダウンやターンした後にボールを動かすときに使えます。
足からボールを離さないのでとられにくいです。

アウトサイドでボールの方向を変える

ボールを外向きにコントロールするために、転がっているボールの斜め前に足のアウトサイドを入れるようにタッチします。

インサイドでボールの方向を変える

ボールを内向きにコントロールするために、転がっているボールの斜め前に足のインサイドを入れるようにタッチします。

連続インサイド＆アウトサイドタッチ

前述のインサイド、アウトサイドでボールの方向を変えるを交互に繰り返しながらドリブルする練習です。

インサイド・アウトサイドボールタッチするとき、頭を残して（頭が大きく動かないように）下半身が左右に動く動作が理想です。
ドリブル時に限らず、サッカーをするときはいつも（立っているとき、走るとき、蹴るとき）頭が前後左右に傾かず、重心が尾てい骨にあるように心がけましょう。
※ サッカーではオフェンス時でもディフェンス時でも、どの方向にでも素早く動けることが好ましいからです。
ただし、直接ボールに関わっていないときなどに速く走るときのスタートでは、頭を前に落としたほうが良いと思います。